Nadváha není dobrá pro naše zdraví. Mít pár kilo navíc není nic špatného, ale pokud se vaše váha dostane do bodu, kdy vás obtěžuje nebo nějak omezuje, je načase s tím něco dělat. Kila navíc nemusí ovlivňovat jen vaše zdraví, ale také vaše sebevědomí. Lidé, kteří trpí nadváhou, jsou často nejistí, nedokážou mít rádi sami sebe. Může jim to činit potíže třeba navazování nových vztahů nebo události, kdy se musí prezentovat na veřejnosti. Důležité je, abyste to při hubnutí nepřeháněli. Nemá smysl držet nezdravé hladovky nebo nesmyslné diety. To není cesta ke zdravé váze. Vyzkoušejte pro začátek něco naprosto jednoduchého. A to je zelený čaj.
Zařaďte zelený čaj do svého pitného režimu pro efektivnější spalování kalorií!
Zelený čaj na hubnutí je skvělým způsobem, jak podpořit úbytek své váhy. Zelený čaj totiž obsahuje látky podporující váš metabolismus k tomu, aby více efektivně spaloval kalorie. Je to prosté. Stačí ho jen pravidelně popíjet. Samozřejmě, pokud budete jen pít čaj a k tomu nedělat nic jiného, nemůžete čekat zázraky. Ale pokud h zařadíte jako doplněk ke zdravé stravě a cvičení, uvidíte, že vám půjde hubnutí ještě snadněji. Zelený čaj, kromě toho, že podporuje hubnutí, je také skvělým zdrojem antioxidantů. Obsahuje také kofein, takže vám dodává energii, třeba právě na cvičení. Podporuje také paměť, myšlení a pozornost. Celkově se jedná o jeden z nejzdravějších nápojů.
_1.jpg)
Další potraviny, které podpoří vaše hubnutí
Nejenom zelený čaj má schopnost podpořit vaše hubnutí. Existují i další potraviny, které to dokážou. Je to například chilli. Pokud máte rádi ostrá jídla, přidávejte ho kam jen můžete. Z nápojů je to pak také matcha, která je vlastně odrůdou zeleného čaje a je velmi zdravá. Pak také všechny potraviny s vysokým obsahem bílkovin, což je bílé maso, nízkotučné mléčné výrobky nebo luštěniny. Bílkoviny vás zasytí na dlouhou dobu a mají nízký obsah kalorií.
